Title image belongs to Bengaluru Bulls official Instagram handle : @bengalurubullsofficial

कोरोनोवायरस महामारी ने दुनिया भर में एक ठहराव के लिए जीवन ला दिया है। विशेष रूप से कबड्डी की दुनिया में, लोगों के बीच संपर्क द्वारा परिभाषित एक खेल, चीजें सामान्य पर्यटन से विराम ले रहे हैं। एथलीट हममें से बाकी लोगों की तरह ही अलगाव के नियमों से बंधे हुए हैं, लेकिन कबड्डी के अखाड़े एथलीटों से अपने घरों या अकादमियों में, अपनी बदली हुई दिनचर्या पर, बात करते रहे है।

सौरभ नंदल

राइट कॉर्नर डिफेंडर, बेंगलुरु बुल्स, एमडी यूनिवर्सिटी रोहतक

सौरभ नांदल तब सुर्खियों में आए जब उन्होंने बेंगलुरु बुल्स के पीकेएल 7 अभियान और अपने डेब्यू सीज़न के दौरान पवन सेहरावत को कमांडर-इन-चीफ की भूमिका निभाई। उन्होंने 57 अंक बनाए। सौरभ यूनिवर्सिटी नेशनल्स में एमडी विश्वविद्यालय का प्रतिनिधित्व करते हैं। हमारे साथ यह मजेदार साक्षात्कार करने के लिए हम सौरभ को धन्यवाद देना चाहेंगे।

केए: इस लॉकडाउन के दौरान आपका शेड्यूल कैसा है?

सौरभ नांदल: मैं दिन में दो बार वर्कआउट करता हूं- सुबह और शाम बिना असफलता के। कुछ दोस्तों के साथ मिलकर मैं अपने वर्कआउट करता हूं; हम सुनिश्चित करते हैं कि सामाजिक दूरी बनाए रखी जाए। हम स्प्रिंट करते हैं, धीमी गति से जॉगिंग करते हैं, और मांसपेशियों को मजबूत बनाने वाले व्यायामों पर ध्यान केंद्रित करते हैं- मैंने अपने वर्कआउट को लेग डे, चेस्ट डे, एब्स डे, आर्म डे, और फुल-बॉडी वर्कआउट में विभाजित किया, इससे मुझे फिट रहने और आगामी सीजन के लिए तैयार होने में मदद मिलती है।

अभी, इसके गेहूं की कटाई का समय है इसलिए मैं अपने परिवार को कुछ खेती करके मदद करता हूं और अपनी मां को घर के बुनियादी कामों में भी मदद करता हूं।

देखें: घर पर कसरत | बिना जिम की फिटनेस | लॉकडाउन के दौरान सही मजबूत दिनचर्या

केए: इस लॉकडाउन के दौरान आप खाली समय में क्या करते हैं?​​​​​​​

सौरभ नांदल: मैं संयुक्त परिवार में रहता हूं, हम सभी एक साथ बैठते हैं और ज्यादातर समय लूडो खेलते हैं। अगर हम लूडो नहीं खेल रहे हैं, तो हम द कपिल शर्मा शो और खतरों के खिलाड़ी जैसे कुछ टीवी शो देखते हैं। मैं इन दिनों स्टार स्पोर्ट्स पर प्रो कबड्डी हाइलाइट्स भी देखता हूं।

केए: इस लॉकडाउन के दौरान आप किस आहार और पोषण का पालन कर रहे हैं?​​​​​​​

सौरभ नांदल: मैं घर पर मूल देसी आहार का पालन करने में सक्षम हूं। मेरे आहार में शामिल हैं- ड्राई फ्रूट्स, चपाती, दाल, सोयाबीन, दही / लस्सी, और गन्ना।

केए: यह आपके परिवार के साथ समय बिताने में सक्षम होने के लिए कैसे महसूस करते हैं जो आमतौर पर नहीं होता है?

सौरभ नांदल: यह बहुत अच्छा लगता है और मैं इस समय का उपयोग करने की कोशिश कर रहा हूं ताकि मैं अपने परिवार की हर तरह से मदद कर सकूं। लेकिन सभी ने कहा कि मैं वास्तव में कबड्डी को याद करता हूं और बेसब्री से चीजों का इंतजार कर रहा हूं ताकि मैं वापस एक्शन में आ सकूं।

केए: इस महामारी के दौरान आप अपने प्रशंसकों को कोई संदेश देना चाहेंगे?

सौरभ नांदल: घर पर सुरक्षित रहें, हमारी सुरक्षा के लिए इस  लॉकडाउन की घोषणा की गई है, इसलिए कृपया सरकार द्वारा दिए गए आदेशों का पालन करें और सामाजिक दूरियों का अभ्यास करें। किसी भी तरह से डॉक्टरों और पुलिस की मदद करें, अगर आप किसी महत्वपूर्ण काम के लिए बाहर जा रहे हैं, तो दूरी बनाए रखें और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि अपने आप को और दूसरों को सुरक्षित रखने के लिए मास्क का उपयोग करें।

सौरभ नांदल (जर्सी नंबर 22) राइट कॉर्नर डिफेंडर स्कोर यूनिवर्सिटी नेशनल में 57 अंक | बेंगलुरु बुल्स एनवाईपी | शीर्ष 5 डिफेंडर

{"preview_thumbnail":"/sites/default/files/styles/video_embed_wysiwyg_preview/public/video_thumbnails/G3wS7rCDRUI.jpg","video_url":"https://www.youtube.com/watch?v=G3wS7rCDRUI","settings":{"responsive":1,"width":"854","height":"480","autoplay":1},"settings_summary":["Embedded Video (Responsive, autoplaying)."]}

इस इंटरव्यू के भाग 2 के लिए कबड्डी अड्डा से बने रहें, जहां हम आपको नंदल के शुरुआती दिनों, प्रो कबड्डी लीग, और मजेदार रैपिड फायर सवालों के माध्यम से ले जाएंगे।

ये भी पढ़ें: जानें स्पीड, एजिलिटी, रिएक्शन टाइम और कबड्डी फुटवर्क कैसे बढ़ाएं